ダイエットを効果的にする犬のお散歩は?

犬のダイエットは食事のコントロールももちろん大切ですが、お散歩などの運動も大切です。ドッグランで体を動かすのもいいですよね!
毎日のお散歩で、ダイエットに効果的な運動量は?お散歩のさせ方はにはどんなものがあるんでしょうか?

お散歩の時間は20分以上!

脂肪燃焼に効果的な散歩の時間は20分以上と言われています。
歩くのが苦手な犬や飼い主さんでも、ダイエットを目的としている時には、1回のお散歩の時間は最低でも20分は心掛けるようにしましょう。なかなか歩かない場合も15分程度から慣らしていき、歩けるようにすると良いですよ!

空いた時間を効果的に利用する

なかなか時間的に難しい場合や、体力的に厳しい場合にはもちろんですが、空いた時間を利用して何度か散歩させるのも効果的です。
朝や昼食の後、夕方など、季節によって適度な時間帯を考えて設定したり、日によってバラバラでも大丈夫です。

無駄におやつを与えるよりもまず歩く

お散歩中におやつを与える飼い主さんは多いですが、特に必要のない場合は持参する必要はないのです。トレーニングに必要な場合や愛犬の体質上必要な場合を除き、散歩にはおやつは持参せず、しっかり歩くことに集中すると良いですよ!犬も散歩や運動が楽しければおやつは無くても大丈夫です。

季節によって水分補給はしっかりと

余程長時間でもない限り、寒い時期には帰宅後で十分ですが、特に暑い時期の散歩中には水分補給をしっかりやりましょう。
お水は専用のボトルに持参したり、少量のものを散歩用に持つのも良いですね!水素水を与える飼い主さんも多いようです。

坂道を歩いたりメリハリをつけて散歩する

肥満は足腰にも負担がかかります。肥満が進行して関節に負担が見られる犬の場合は、とにかく負担の少ない芝生など平坦なコースを歩くと良いです。
足腰に心配の無い場合は、時には上り坂を歩いたりとメリハリをつけると効果的です。消費カロリーも増え、筋力が付く効果もありますよ。

まとめ

最後までお読み頂きありがとうございました。
愛犬が肥満気味になってしまうと、なかなか散歩に出るのがおっくうになってしまう場合は多いですね。途中で遊びを取り入れたりしながら、短時間で分けて行ったり、散歩が好きなコならなるべく時間を取って歩いたりと、飼い主さんも一緒にダイエットする感覚でお散歩するといいですよ。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

関連する記事

犬用綿棒や専用クリーナーも!こまめにやりたい犬の耳掃除、自宅で簡単にケアできす便利な…

愛犬の耳掃除はトリマーさんや動物病院でもやってもらえますが、自分でしてあげる飼い主さんも多いですね。自宅で耳…

Chriee / 2591 view

犬と猫、どっちも大好きだけど一緒に飼うことって難しいの?

犬派と猫派で論争になったりすることもありますが、それぞれに良さがあり、どっちも好きという人も多いようですね。…

cezannee / 1333 view

愛犬を連れてゆっくり出来ちゃう!温泉や美容サロンなど話題のスポットをご紹介

愛犬連れでのんびりってなかなか難しいということ、ありませんか?愛犬と一緒に行ける、休暇にぴったりで感動も出来…

Chriee / 1478 view

沢山いる可愛い子犬の中からあなたはどんな子犬を選びますか?

犬を飼うとき、どの子犬を選べばよいのか迷ってしまいますよね?そんな方へどんな種類の子犬を選べばよいのか、その…

cezannee / 1741 view

ネットで探す!愛犬と初めて泊まる宿の失敗しない選び方のポイント5つ

愛犬と一緒にはじめての旅行!でも、宿選びが不安。そんな方のために失敗しないネットを使った宿の選び方のお役立ち…

cezannee / 1108 view

犬の体内時計はかなり正確!?犬と時間のおもしろい関係

時間の概念がないという説もある犬ですが、散歩など習慣になっていることには正確に反応する面もあります。犬と時間…

Chriee / 4477 view

我が家に初めて子犬がやって来る!一番最初に注意することと心構えとは?

犬を飼うには様々な注意が必要ですが、ここでは初めて子犬を迎えた日に注意したいことを書きたいと思います。

cezannee / 1082 view

保健所で犬を預かる期限はいつまで?迷子になったらすぐ電話を!

保健所はなんらかの事情で預けられ犬だけではありません。迷子犬も収容されてしまう場所です。収容出来る期限はいつ…

Chriee / 5075 view

これは楽ちん!毎日使いたい!愛犬の抜け毛やケージの掃除に便利なグッズまとめ

愛犬のケージやベッド周りはもちろんですが、ペットを飼っていると気になるのが抜け毛などのお掃除です。愛犬にも安…

Chriee / 1758 view

愛犬一緒に参加しよう!東京での春のイベント・講習会2016

この春愛犬と一緒に行ける東京のイベントや講習会をピックアップしてみました。生活に役立つものから愛犬と楽しめる…

Chriee / 1689 view

知能が高くエネルギッシュなオシャレさん!フランスで人気のプードルってこんな犬

日本では特にトイプードルが人気の高いプードル。知能が高くパワフルなコが多いという印象ですが、スタンダードの場…

Chriee / 1414 view

何してあげる?年に1度のイベント”愛犬の誕生日”は犬用ケーキにパーティハットで楽しむ…

家族の仲間である愛犬。お誕生日は、恒例のイベントの1つですね。自分の家の愛犬、友人の愛犬など、いつも楽しませ…

Antoine / 2647 view

関連するキーワード